Pilates

Pilates handlar om rörlighet, stretch och styrka i samma övning med ett flöde utan tydliga start och stopp.

Gammal som ung, tränad som otränad eller har du ont i någon kroppsdel så är Pilates absolut något för Dig.

Jag försöker anpassa passet i den mån jag kan för just Dig. Du använder din kropp som motstånd och kompletterar övningarna med en liten mjuk pilatesboll. Jag har även gummiband samt viktmanschetter om Du vill köra lite tyngre i någon övning. Det viktiga är att Du känner in just Din dagsform och anpassar passet efter den.

Mitt mål är att du går ifrån mitt pass och känner dig nöjd och belåten med Din prestation och att Du lyssnar på Din kropp.